حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ]

اذهب الى الأسفل

حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ]

مُساهمة من طرف iyood في 2010-12-11, 22:44


الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على

- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .


حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات























avatar
iyood
نشيط جدا
نشيط جدا

ذكر
عدد الرسائل : 169
العمر : 29
الموقع : القدس

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى